Achte zuerst auf dich selbst
Mit Transzendentaler Meditation gönnen wir uns täglich ein paar Minuten ganz für uns selbst. Dadurch gewinnen wir mehr Kraft, um den Bedürfnissen von Familie, Freunden und Kollegen gerecht zu werden. Wir erlauben dem Geist einfach, zur Ruhe zu kommen, ruhigere »Ebenen« zu erfahren - und schließlich erfahren wir einen Zustand ruhevoller Wachheit. Der Körper ist dann tief entspannt, und der Geist ist hellwach. Tiefverwurzelter Stress und tiefverwurzelte Müdigkeit lösen sich ganz natürlich auf.
Dieser einzigartige Zustand ruhevoller Wachheit sorgt in unserem Gehirn für hochgradige Ordnung (»Kohärenz«). Das wiederum führt zu der Erfahrung wachsenden inneren Friedens, zu mehr Harmonie, geistiger Klarheit und der Fähigkeit, die Dinge aus einer größeren Perspektive zu sehen. Wir fügen diese beruhigende Erfahrung, die uns die Technik der Transzendentalen Meditation anbietet, unserer Tagesroutine einfach hinzu, wodurch innerer Friede ganz von selbst zunimmt. Das Ergebnis: Der Geist wird ruhiger, und die Menschen berichten, dass sie sich zuhause wie bei der Arbeit weniger gestresst fühlen.
Es ist eine Binsenweisheit: Je positiver und offener wir gegenüber anderen Menschen sind, desto positiver und offener begegnen sie uns. Ebenso die Persönlichkeitsentwicklung, die Transzendentale Meditation hervorruft. Sie spiegelt sich in erfüllenderen Beziehungen jedweder Art — bei der Arbeit, in der Familie und in unserem weiteren gesellschaftlichen Umfeld.
Diese persönliche Wohltat, die uns Transzendentale Meditation schenkt, hat wichtige soziale Folgen. Wenn die Menschen weniger gestresst sind und mehr von ihrem Kreativpotential nutzen, können sie auf natürliche Weise der Gesellschaft mehr und Positiveres zurückgeben.