Wirksame Vorsorge

Transzendentale Meditation ist ein standardisiertes Verfahren zur Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Sie verringert Depression, Ängstlichkeit und andere psychosoziale Stressfaktoren. Sie vermindert Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, Insulinresistenz, linksventrikuläre Hypertrophie (abnorme Vergrößerung der linken Herzkammer), Arteriosklerose, Alkohol- und Nikotinmissbrauch. Klinische Studien zeigen Verbesserungen der Herzfunktion bei Patienten mit Herzinsuffizienz und einen Rückgang von Herzinfarkten, Schlaganfällen und kardiovaskulärer Mortalität. Dies qualifiziert TM als klinisch bewährte, nicht-pharmakologische, kosteneffiziente Methode, Herzkrankheiten und deren Risikofaktoren zu vermindern. Von Vorteil ist auch, dass sie sich mit anderen üblichen therapeutischen Methoden kombinieren lässt.

Großes medizinisches Interesse an TM

Die National Institutes of Health, die Bundesgesundheitsbehörde der USA, unterstützt mit über 20 Millionen Dollar wissenschaftliche Studien, um die Vorsorge und Behandlung von Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Schlaganfällen durch die TM-Technik noch eingehender zu untersuchen. Die American Heart Association, eine Non-Profit-Organisation, deren Zweck die Prävention und Therapie von kardiovaskulären Erkrankungen ist, empfiehlt Ärzten und Krankenkassen die TM bei Bluthochdruck als einzige Meditationstechnik, die wirkt. Die Studie einer Krankenversicherung zeigt, dass TM die Krankheitskosten um mehr als 50 % senkt. Darüber hinaus dokumentieren über 600 wissenschaftliche Studien die positiven Wirkungen des TM-Programms auf den Geist, die Gesundheit, das Verhalten und die Gesellschaft. Durchgeführt wurden diese Studien in 33 Ländern, an über 210 unabhängigen Universitäten und Forschungseinrichtungen, darunter Harvard, Yale und UCLA Medical School (University of California, Los Angeles, USA).

Hier einige wenige ausgesuchte Studien – Hunderte weitere im Abschnitt Forschung!