By Bernd Olbertz (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC-BY-2.5 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5)], via Wikimedia Commons

TM ist leicht und wirkt – weil sie natürlich ist

Transzendentale Meditation ist einfach zu erlernen und mühelos auszuüben und dabei äußerst effektiv. Sie ist eine einzigartige Form der Meditation. Man praktiziert sie zweimal am Tag für jeweils 15 bis 20 Minuten, bequem sitzend und mit geschlossenen Augen.
Transzendentale Meditation führt den Geist auf natürliche Weise hin zu tiefer, wacher Stille. Schließlich ruht er ganz in sich, ohne gedankliche Aktivität, und ist dabei hellwach. Diese Erfahrung tiefer Ruhe und erhöhter Wachheit löst Stress und Müdigkeit auf. Das Ergebnis: mehr Energie, klareres Denken und mehr Freude am Leben.
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Grafik: OBerfläche und Tiefe des Ozeans

So funktioniert TM

Wenn Sie Transzendentale Meditation ausüben, kommt Ihr Geist völlig zur Ruhe. Sie »transzendieren«, überschreiten Ihre gedankliche Aktivität und finden zu Ihrer stillsten, friedvollsten Ebene, zu Ihrem innersten Selbst. Diese Erfahrung äußerst tiefer Ruhe, zweimal am Tag, verjüngt Ihren Körper und Geist, schenkt Ihnen Erholung und bereichert Ihren Alltag in jeder Hinsicht.
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Woman meditating

Was TM nicht ist

Transzendentale Meditation ist weder Religion noch Philosophie. Weder Konzentration noch Kontemplation. Sie hat auch nichts mit der Beobachtung von Gedanken zu tun und ist auch keine der üblichen »Mantra-Meditationen«.

Auch Ihren Lebensstil müssen Sie nicht ändern. TM mischt sich weder in Ihre Überzeugungen ein noch steht sie im Widerspruch zu Ihren religiösen Glaubenshaltungen, seien sie religiös oder anders begründet. TM ist eine einfache, geistige Technik, die Ihrem Geist erlaubt, vollkommen ruhig zu werden.

Wer TM ausübt, stellt immer wieder fest: Die Ruhe der Meditation führt zu größerer geistiger Klarheit. Dadurch gewinnt man neue Einsichten, neue Handlungsfreiheit und verwirklicht sich selbst.
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Darin unterscheidet sich TM

Anders als jede andere Meditationstechnik funktioniert Transzendentale Meditation ohne die geringste Anstrengung. Sie erlernen sie schnell und leicht. Es macht Freude, sie auszuüben, und Sie erfahren von Beginn an die wohltuenden Wirkungen.
TM öffnet Ihr inneres Reservoir von Kreativität, Energie und Intelligenz. Entsprechend klarer wird Ihr Denken und effizienter Ihr Handeln. Ihre Beziehungen zu anderen Menschen verbessern sich, Ihr Wohlbefinden nimmt zu und Sie sind glücklicher.So erlernen Sie TM …

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John Hagelin PhD, Quantum Physicist

John Hagelin PhD, Quantenphysiker

»Transzendentale Meditation ist die am gründlichsten untersuchte Form der Meditation. Ihr Nutzen für Geist, Körper und Emotionen wird von Hunderten wissenschaftlicher, fachlich geprüfter Untersuchungen bestätigt.«

Andrea Trottler, Künstlerin

Andrea Trottler, Künstlerin

»Transzendentale Meditation gehört für mich zur täglichen Routine, morgens und abends. Und dann gehe ich meinem normalen Leben nach. Ich liebe es, schöpferisch zu sein. Und durch die tägliche Meditation wächst die Kreativität, die Intuition; die Freude am Leben nimmt zu. Eigentlich kann ich mir fast nicht vorstellen, dass es Leute gibt, die nicht meditieren.«